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¿Qué hacer con tu preparación física en la semana de pelea?
¿Qué hacer con tu preparación física en la semana de pelea?
Una de las mayores dudas para un peleador. ¿Qué hacer en la semana de pelea?
Corro? Descanso? Lo mismo de siempre? En este video muestro mi enfoque con un peleador con ejemplo práctico
Día de Máximo Esfuerzo PELEADOR
Día de Máximo Esfuerzo PELEADOR
Video se muestra una sesión de entrenamiento físico de un peleador de MMA subjunior para mejorar su rendimiento físico.
Este día está centrado en una sesión de máximo esfuerzo en una variante de sentadilla.
¿Por qué trabajar volumen? Mejora tu rendimiento en Powerlifting
¿Por qué trabajar volumen? Mejora tu rendimiento en Powerlifting
¿Tus entrenamientos se basan en singles o top sets y no sabes por qué no mejoras?
En este video muestro la Necesidad de trabajar y mejorar tu Capacidad de Trabajo
La actitud en el powerlifting: un problema emergente en atletas juniors y subjuniors
La actitud en el powerlifting: un problema emergente en atletas juniors y subjuniors
Con el auge del Power lifting se está cocinando un nuevo problema para nuevos deportistas sobre todo su actitud.
Una falta de valores deportivos que causaron un gran problema dentro de unos años y estos no se soluciona problema del que los entrenadores somos los responsables en gran parte
Video análisis de entrenamiento de fuerza en MMA
Video análisis de entrenamiento de fuerza en MMA
En este video analizo un entrenamiento realizado por Dustin Poirier de manos de Daru Strong donde doy mu punto de vista de los ejercicios y estructura de la sesión.
¿Para qué entrenar Pliometría? / Mejora tu rendimiento como atleta
¿Para qué entrenar Pliometría? / Mejora tu rendimiento como atleta
El trabajo de pliometría tiene unos beneficios que el trabajo clásico de pesas no nos puede dar con la misma calidad que este tipo de entrenamiento.
En el video detallo los beneficios y el motivo de entrenarlo si eres un atleta que busca su máximo rendimiento sobre todo en deportes de combate o lucha.
¿Cómo Estructurar una sesión de Fuerza para Deportes de Combate?
¿Cómo Estructurar una sesión de Fuerza para Deportes de Combate?
A veces estructurar una sesión de acondicionamiento o fuerza para un peleador puede ser laborioso y tendemos a caer en la aleatoriedad, si todo tiene una lógica y un orden en la sesión podemos mejorar de una forma más efectiva el rendimiento.
En este video nos centraremos en las diferentes partes que debe tener una sesión de fuerza si queremos mejorar el rendimiento en nuestro deporte.
Entrenamiento de fuerza 4 días para MMA
Entrenamiento de fuerza 4 días para MMA
Entrenamiento diferente a lo que se suele ver en España para ganar fuerza en peleadores. Un enfoque a lo West Side Barbell, con días de Máximo Esfuerzo y días de Método Dinámico.
Para pretemporada o Off-season.
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