Importancia de la variabilidad

Consecución de objetivos

Conforme vayas aproximando y tachando cada intento realizado son pequeños mini objetivos que estas consiguiendo, aumentando tu confianza, viendo como tu plan, tu estrategia, está funcionando. 

Esto te va a dar más control del momento y tu rendimiento va a aumentar.

Estrategia

Al apuntar cada aproximación básicamente estás creando un plan, estás dándole más importancia a un entrenamiento aunque no lo creas. 

El hecho de implicarte más en esa sesión vas a mejorar más rápido.

Prepararte para la competición

Imagínate que tienes una competición de powerlifting en un mes, estás a 4 semanas, tienes una sesión SBD semanal hasta la competición y te tocan singles. Si ya desde la primera sesión estas apuntando las aproximaciones te va a permitir que el día de la competición puedas afinar más la selección de intentos y ajustar la carga necesaria para poder meter los intentos necesarios y cumplir tus marcas.

A eso añade lo comentado anteriormente, vas a tener más confianza porque estás trazando un camino que intento e intento estás consiguiendo.

Recomendación para entrenadores

Como entrenador me gusta poner las aproximaciones en las sesiones SBD importantes previos a una competición para ver cómo se siente el atleta, que saltos son mejores y ajustar mejor las marcas. Para las competiciones recomiendo crear una plantilla donde apuntes tus aproximaciones e intentos con posibles ajustes si no salen como esperabas, tanto saltos más pequeños como grandes. 

Vas a controlar mejor la incertidumbre y actuar más rápido ocurren cosas fuera de nuestro control.