ARTÍCULOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Si eres boxeador, seguramente conoces esa molestia. El hombro que empieza a cargar después de varios asaltos al saco, el codo que se queja al lanzar el recto o el directo una y otra vez. Es uno de los dolores más típicos del boxeo y también uno de los más ignorados hasta que se convierte en un problema serio que te frena. La buena noticia es que la mayoría de estos dolores no son inevitables

Es el miedo número uno de casi todo peleador que empieza a levantar cargas. Es una idea muy extendida y también muy equivocada. La realidad es la contraria. La fuerza máxima es el tanque que mejora tu capacidad de expresar todas las demás manifestaciones de fuerza, y entre ellas están la velocidad y la explosividad que necesitas dentro de la jaula.

Si trabajas a turnos ya lo sabes: los planes de entrenamiento normales no están hechos para ti. Están hechos para gente que duerme todas las noches a la misma hora y entrena siempre en las mismas condiciones. En este artículo verás una guia real para adaptar tus entrenos y poder progresar.

En este artículo te explico por qué la fuerza es la base de una buena preparación de oposiciones, qué cuatro pilares debe tener tu entrenamiento y los errores que hacen que un opositor llegue lesionado o estancado al día de las pruebas.

En este artículo te explico qué debería ofrecerte un entrenador personal en Calvià, qué preguntas hacerle antes de contratar y por qué el enfoque importa más que el precio.

Si trabajas sentado 8 horas al día y tienes dolor de espalda o mala postura, el problema tiene solución. Te explico cómo el entrenamiento de fuerza lo cambia todo.

En este artículo te explico qué hace exactamente un preparador físico especializado en MMA, qué beneficios reales tiene trabajar con uno online, y cómo saber si estás listo para dar ese paso.

La comodidad moderna limita tu potencial físico. Descubre la filosofía de Taleb sobre la "fuerza falsa" y cómo construir una utilidad real mediante el entrenamiento.

Los ejercicios isométricos, son los que implican una contracción muscular sin movimiento articular.
Ofrecen múltiples ventajas en la preparación física de peleadores, mejora de la resistencia muscular, estabilidad articular y control neuromuscular.
¿Pero sabes cómo usarlos?