carácter: presa o depredador

Presa o depredador

El carácter en el powerlifting es un factor muy importante a controlar/mejorar.

Es normal que te asalten dudas, nervios y miedo cuando te toque enfrentarte a un nuevo PR, pero aprender a controlarlos y usarlos a tu favor va a ser fundamental. 

Ayúdate de mensajes del estilo “Yo puedo con esto” recuerda otras situaciones donde el miedo te asaltaba y los superaste con éxito. Te darás cuenta que la montaña no es tan grande y la puedes subir, irás ganando confianza poco a poco y lo irás expresando.

“Si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar”

Entorno

En base al entorno podría decir muchas frases, la que más me ha marcado es “Si andas con cojos, cojeas” la escuché del gran Louie Simmons.

Rodearte de personas con un objetivo parecido al tuyo te va a ayudar a mejorar tu carácter porque el recibir apoyo en situaciones así fortalecerá tu manera de actuar y es algo que se mantendrá en el tiempo. 

Para algunos entrenadores el entorno es tan importante que incluso le dan más prioridad que a la propia programación.

Música

Usa música que te motive, que te active antes del levantamiento, te ayude a entrar en zona y apague todas las dudas. Esta es una gran herramienta también para la gente que entrena sola.Intenta no mirar mucho el móvil entrenando, no pierdas el foco.

-Texto inspirado en el libro Westside Barbell Books Of Methods-