EJERCICIOS ISOMÉTRICOS EN PELEADORES

Los ejercicios isométricos, son los que implican una contracción muscular sin movimiento articular. Ofrecen múltiples ventajas en la preparación física de peleadores, mejora de la resistencia muscular, estabilidad articular y control neuromuscular. 

¿Pero sabes cómo usarlos?

¿QUÉ ES ENTRENAR DURO? Mi filosofía de entrenamiento

Todo el mundo se jacta de entrenar duro pero ¿Qué es?

En este texto quiero desglosar los pilares base de mi filosofía de entrenamiento en la cual se basa en mi trabajo. 

EL TALENTO REQUIERE SUFRIMIENTO

Una reflexión sobre la importancia del esfuerzo y la dedicación para alcanzar el éxito. En un mundo que a menudo prioriza el placer inmediato, muestro mi forma de ver el por qué el trabajo duro sigue siendo esencial para el verdadero logro personal y profesional.

ESCRIBE TUS APROXIMACIONES

Algo tan simple como tan importante es saber las aproximaciones necesarias para superar tu RM.

Te muestro el porqué es tan importante tenerlas preparadas.

Evita las distracciones

En Julio de 2023 competí en el AEP 2 de Andalucía en la categoría de -83 kg. En prognosis era la primera vez que en una competición podía hacer podio, iba a ser difícil pero mi oportunidad existía.  Entré en zona rápidamente pero un nulo en el opener me hizo salir del foco. Sin embargo conseguí volver y quedar segundo.

RAZMINKA PARA PELEADORES

Sabemos que la movilidad es una parte más del entrenamiento que puede aumentar el rendimiento ¿Cómo podemos hacer para tener más tiempo para dedicarle a la movilidad?

En este artículo hablaremos del trabajo de movilidad en peleadores.

RESPIRA Y TRIUNFA

Los nervios pueden ganarte el dia que te toca RM, o puedes usarlos a tu favor para darle la vuelta a la batalla.